¿Cómo superar la muerte de un ser querido?

Superar la muerte de un ser querido es de los procesos más complejos para una persona. Lamentablemente, no existen recetas mágicas. Aun así, hay herramientas que podrían ser útiles para las personas que buscan cómo superar la muerte de un ser querido.

Hablar sobre la ausencia de esa persona con amigos y familiares es terapéutico. Ayuda a verbalizar el acontecimiento para así racionalizarlo. Por el contrario, negar lo ocurrido puede llevar a la persona a sumirse en una situación emocional más delicada.
Rememorar situaciones graciosas o buenos recuerdos junto con esa persona también contribuyen a paliar el dolor. Fomenta mantener vivo el recuerdo al mismo tiempo que recuperas la huella positiva que dejó.
Celebrar eventos vinculados al ser querido como cumpleaños, aniversarios o celebraciones pueden llenar ese vacío que se siente. Si bien no es recomendable hacerlo cuando la ausencia es demasiado reciente, pasado el tiempo podría ayudar a conectar con esa persona.
Concertar sesiones con expertos. En Dr. Roch, por ejemplo, contamos con un programa gratuito en los lives que hacemos en nuestros miércoles de live con Dr. Roch todos los miércoles de 7:00 a 7:40 pm, horario de CDMX. Te espero.

Gracias por leerme.
Dr. Roch