ES Ocúpate, NO preocúpate

Las preocupaciones son algo que nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida, porque creemos que con ella podemos cambiar las cosas que nos hacen sufrir. Nos preocupamos por una infinidad de cosas que rodean nuestra vida: nos preocupa nuestra salud, los hijos, el dinero, nuestro trabajo o la falta de él, la muerte, lo que puedan pensar los demás, envejecer y a veces nos preocupa, el no tener nada por lo que preocuparnos.

Así que ahora que estas en el encierro te paso tres sugerencias prácticas para la vida cotidiana, durante el COVID-19.

1.- Invierte tiempo en ti.

Usa este tiempo para reflexionar en ti en lo que eres en lo que piensas en lo que valoras y en lo que estás haciendo.

A.- Lee libros y toma cursos en línea.

B.- Medita. Guarda silencio, checa los murmullos de tu mente y los anhelos de tu corazón.

C.- Darte tiempo. Puedes ver una película o una serie que te han recomendado.

D.- Pregúntate qué habilidad estás requiriendo en tu trabajo que todavía no tienes suficientemente desarrollada. Busca la manera de desarrollar la dedicándole tiempo dinero y atención.

2.- Conecta con clientes y amigos.

A.- Este tiempo es bueno para encontrar comunicación con esas personas que el acelere de la vida, del trabajo, no te lo ha permitido ver.

B.- Platica e interésate por tus clientes, establece una comunicación más cercana con ellos en este periodo.

C.- Identifica los retos a los que tu mente te está enfrentando y hazte cargo de ellos.

D.- Responde a tus opositores, a tus amigos incómodos y a tus enemigos sociales. Establece una comunicación de no conflicto y/o colaboración.

E.- Usa a tu favor cualquier medio de comunicación: puede ser mandar un mensaje por WhatsApp, una llamada telefónica, una conversación vía Zoom, etc.

3.- Organiza tu información.

El trabajo diario tiene como consecuencia en muchas ocasiones desorganizar información. Es un buen momento para dedicarte a tirar información basura ya seleccionar en carpetas información clave. También organizar por temas para que sea más fácil cuando regreses a la actividad cotidiana acceder a esa información clave.

A.- Haz Back Up de archivos que ya no usas pero que son claves.

B.- Limpia tu bandeja de mails, libera espacio y ordena.

C.- Todas las carpeta de tu teléfono celular ¡ordénalas!

Éstas son algunas recomendaciones prácticas para este tiempo de encierro gracias soy Dr. Roch.